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ストレッチ

ここ数カ月ずっと続けているストレッチシャアザク
20100115_25




ちょっとでもスタイル良くなりたいのと
(多分これが一番重要)


家の中でしょっちゅう転倒したり躓いたりするので、頑張り中。

こればっかりは持病もあるから仕方ないけれども…。



柔軟性が大事ってことで…




こーんな所まで足が上がるようになりましたアップロードファイル
20100115_26





じゃーんぽっ


実はこんな風になっとりますjumee☆SaturdayNightFeverL
20100115_27


片手で足をあげて同じ方向の腕で更に持ち上げる…。
これを逆にしたりして共に2セットとか。


他にも寝る前に必ず屈伸とか前屈等のストレッチを。



ストレッチをするとメルはブートキャンプの時と同様遊んでくれると思ってテンションアップで走り回っておりまする。






ちなみに…ブートキャンプはあまりにメルが邪魔をするので現在お休み中。




腕立て伏せの時に真ん中に入られるとどうしていいか分からなくなっちゃう。


ダイエットになると思うんだけどなぁ。

手足が細くなりたい…
(履けなくなったジーンズを)


ついでに出るところが出てくれると…sc07
(切実)
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